본문 바로가기
반응형

전체 글13

변비에 좋은 음식 10가지 알아보기 안녕하세요, 평소 먹는 양에 비해 장 운동이 활발하지 않은 분들은 화장실 가기 정말 힘드시죠? 그래서 오늘은 변비에 좋은 음식 10가지 알아보기 포스팅하려 합니다. 변비 예방이나 장 건강에 신경 쓰시는 분들은 오늘 포스팅 눈여겨보시길 바랍니다. 변비에 좋은 음식 7가지 푸룬 바나나 키위 아보카도 콩 단호박 배 브로콜리 무화과 감자 1. 푸룬 푸룬은 건강에 좋은 과일로, 비타민 A, C, K 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한, 식이섬유와 폴리페놀화합물이 많아 면역력 강화와 노화 예방에 효과적입니다. 특히, 푸룬은 변비에 좋은 음식 중에 상위권에 뽑힙니다. 푸룬에는 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진하고 변비 예방에도 효과적입니다. 또한, 푸룬은 무기질인 칼륨과 마그네슘, 철분이 풍부하여 혈압 조.. 2023. 3. 22.
반응형

티스토리툴바